Темп+дыхание+сила+геометрия

3 апреля 2003 года. Четверг.

12 тренировка.

Это приходит в голову после…
Сегодня на тренировке были введены два новых для меня понятия, т.е. они новые в том смысле, что ранее о них никогда не говорилось на занятиях Айкидо: Темп и Дыхание.

Сегодня были отдельные упражнения, в которых Сенсей просил уделить внимание темпу, в других особое внимание дыханию. Причем когда он просил уделить внимание темпу, то очень часто, проходя по рядам, ругался, что люди пытаются делать правильно, и ломают темп, а он просит делать именно в темпе, во что бы то ни стало.
И вот тут вскрылось еще одно противоречие (еще одно, потому что первое возникло как «Сила или Геометрия»). Второе противоречие можно сформулировать как «Темп или Техника». Как только возрастает темп, то происходит много положительных вещей. Во-первых, то самое дыхание соблюдать получается очень удобно. Но техника! Техника летит к чертовой матери. Уке вообще превращается в маятник, и кажется, что если в какой-то из моментов Наге просто ничего не сделает, то Уке все равно упадет, сохранив темп упражнения. Наге оказывается тоже в сложной ситуации, т.к. становится не совсем ясно, что же именно от него зависит.

В общем обозначилось еще одно противоречие. Нужно как-то в каждом конкретном случае определить для себя, чему же лучше отдать предпочтение. Конечно, когда Вячеслав Александрович акцентировал внимание на том, что в данный момент он хотел бы, чтобы было главным, то все понятно. Но когда об этом речь не идет?

Вот наступит после завтра тренировка, и Вячеслав Александрович будет нас учить решать совсем другие задачи, но как же выполнять упражнение? В хорошем темпе, или предать темп в пользу детальности, которая так же содержит противоречие силы и геометрии? Вопрос… Очевидно, что в итоге все эти показатели должны достичь своих максимумов и сосуществовать, но… В общем есть такая задача.

А с дыханием вообще песня. Происходит это приблизительно так: Если я Наге, то, в момент начала выполнения техники, происходит вдох, при опрокидывании партнера выдох, и пока он поднимается еще двадцать вдохов и выдохов.  Т.е. держать дыхание когда уже оно сбито, или участилось очень значительно из-за нагрузок очень сложно. Получается именно так, одно дыхание при выполнении, и совсем другое при маленькой передышке между ними. Вот интересно, это правильно или нет? Есть подозрение, что нет, и что дыхание должно быть одинаковым, т.е. общий темп дыхания входит в темп упражнения, но по факту так пока не получается. Вот, тоже вопрос.
Еще у меня возник один вопрос. Сегодня Вячеслав Александрович опять обмолвился о каких-то семинарах. С трудом себе пока представляю, что это такое, но как я понял, это просто тренировка, или система тренировок, которую ведет некий очень представительный Сенсей.

Для меня осталось не ясно, нужно ли ходить на такие мероприятия, кому нужно, начиная с какого уровня опыта. Очевидно же, например, что ученику начальных классов вряд ли будет полезным посетить международную конференцию по проблемам захоронения радиоактивных отходов. Никто не будет спорить, что это очень важная и нужная тема, и что каждому человеку стоит хоть что-нибудь об этом знать, но ведь ученик младших классов очевидно не сможет ничего понять или вынести.
В рамках моего понимая, ходить на семинары мне пока рано, однако судя по тому, что говорит Сенсей, это может принести пусть немного пользы, то по крайней мере много впечатлений, от удивительных уважаемых людей, которые приезжают провести эти семинары.
В общем осталось сомнение…

Сегодня Вячеслав Александрович сказал, что в конце мая, начале июня будет сдача на шестой кю. Вот тоже возник вопрос, а нужен ли мне этот самый кю? (сразу вспоминается Кин Дза Дза ) То что он ничего не дает в понимании Айкидо – это очевидно. Формальность? Я не сторонник формальностей. Тем не менее, мне было бы приятно сдать на этот ранг, а значит подтвердить себе самому, от лица оценочной комиссии (кто бы это мог быть ), что кое-что в Айкидо я уже смыслю, и кое-что получается. Но ведь это тоже чистая иллюзия.

Тем не менее, в общем думаю, что конечно надо сдавать.

Если попробовать вырвать суть…
В выполнении техник добавляются новые элементы. Это значительно усложняет их выполнение, и разбрасывает скромные ресурсы, которыми обладает новичок (по крайней мере у меня ресурсов оказалось не достаточно) на различные аспекты выполнения техники, причем акцентирование внимания на одном аспекте значительно мешает прочим.
Но целью по всей видимости является достижения одновременного выполнения всех аспектов техники, и к этой цели (судя по ощущениям) можно идти очень долго (если она вообще достижима в неком идеальном понимании).

Ну что было плохого…
Ну мягко говоря, при попытке совместить все аспекты выполнения техники, т.е. Сила, Дыхание, Темп, Геометрия получается все очень формально. Попеременно доминируют то один то другой аспект, а все прочие пропадают, причем появляется какая-то бесконтрольность, по крайней мере на уровне ощущений. Надеюсь, что только первое время.

На этой тренировке мне показалось, что я продвинулся…
Поставлены две новые задачи, которых не было раньше: Темп и дыхание. И естественно в течение тренировки по этим задачам прошло продвижение, пусть и не значительное.

Учим японский.

5 апреля 2003 года. Суббота.
Учим японский.

13 тренировка

Это приходит в голову после…
Занятий по Иайдо не было. Они отменились в связи с тем что было какое-то соревнование по Дзюдо. Вот, посмотрели немного на соревнования. Конечно атмосфера там царит… приблизительно как на боксе, который иногда показывают по телевидению. Зрители очень сильно кричали, болели, видимо было не мало знакомых и родственников, и некоторые были очень активны. 

Мы с Алексеем, Катей и молодым человеком, с которым она ходит (не знаю как его зовут) немного посмотрели на соревнования, но на долго нас это зрелище не привлекло. Я и Алексей пошли прогуляться до Макдональдса, или какой-другой забегаловки – все-таки два часа свободных.

Айкидо началось в 20-00, как и было запланировано. С самого начала занятия Вячеслав Александрович сообщил, что наконец-то он готов к тому, чтобы отдать кому-либо на размножение два диска с записями техник 5-ого и 6-ого кю, которые происходили в 2001 году. Катя как раз и взялась за это дело, а потом все желающие должны были сдать ей деньги, и ждать, когда же эти диски к ним попадут. Сегодня у меня денег с собой не было, но я уверен, что эти диски вещь очень полезная, поэтому решил точно, что буду их брать.

На тренировке мы выполняли упражнение, которое если не ошибаюсь, называется Иккё ура. Я специально запомнил, поскольку при выполнении этого упражнения в качестве Уке у меня возникло очень неприятное ощущение, практически болевое. Мой партнер не казался опытным, и я полагаю что он что-то делал не так.

И вновь не понятно, как реагировать на такие ситуации, т.е. в общем случае, если партнер ведет себя на мой взгляд неправильно, т.е. агрессивно, или причиняет болевые эффекты или ломает кости – что делать? Нужно ли как-то этому мешать, нужно ли ему сказать об этом, или возможно нужно дать ему возможность самому придти к выводу о неправильности своих действий?

Кстати о названии. Я начинаю понемногу запоминать названия. Например, очень многие техники называются как-то вроде «кататедори бла-бла-бла…».  Иногда ничего не говориться, а только какое-то название техники, например, «Иккё». Иногда уже после названия Вячеслав Александрович добавляет «глубокомысленно» вариант Ура. И так многозначительно на нас смотрит. Мы видимо в этот момент должны все стукнуть себя ладонью по лбу, и сказать «Ну конечно же, вариант Ура,…» 

Запоминается плохо, нужно почитать какую-то литературу, или может на сайте написано. Нужно найти время, и полностью и досконально изучить сайт московского клуба Айкидо, может чего и найдется.

Если попробовать вырвать суть…
Сегодня была простая тренировка. Мы повторяли все то, что делалось до этого, и я даже начал обращать внимание, и пытаться запомнить, как называются все эти многочисленные техники.

Появилось ощущение работы, т.е. понятно что нужно делать, и собственно… делаю.

После тренировки как обычно отрабатывал страховку вперед, попробовал увеличить количество последовательных страховок до 20 раз, но голова очень кружиться. Может у меня что-то с головой? 16 – предел, после этого хочется уже только упасть, причем ноги не устают. Ладно, посмотрим.

Ну что было плохого…
У меня появились синяки на руках. В местах захвата. Сначала я не обращал на это внимание, но синяки усилились, и теперь довольно сильно болят, если до них дотрагиваться. Пришлось принимать меры, мажу йодом, но дело в том, что на тренировках-то захваты продолжаются, так что довольно сложно сказать, можно ли вообще мне пока не пройдут руки ходить на тренировки. Но ходить буду, надеюсь все пройдет.

Опять возник вопрос о взаимодействии с агрессивным партнером, но сегодня немного тоньше. Т.е. он был не столь агрессивен, просто то, как он выполнял технику создавало в моей руке сильные болевые эффекты. Но вопрос тот же – как на это реагировать?

На этой тренировке мне показалось, что я продвинулся…
Пробовал по стопам предыдущей тренировки следить за сочетанием Силы, Геометрии, Темпа и Дыхания. Конечно, самое плохое – это дыхание. Чтобы вдохнуть и выдохнуть в такт упражнению нужно его практически задержать, что по факту отрицательно сказывается на самом упражнении.

Мне показалось что получше после позавчерашних мучений стало с темпом, т.е. сегодня я пробовал держать его, и в уже привычных техниках вроде получалось не так уж и плохо.

Свет.

8 апреля 2003 года. Вторник.
Почему я иногда пропускаю занятия...
Сегодня мне пришлось пропустить тренировку, т.к. пришло время получать паспорт гражданина Росси, ну т.е. старый паспорт гражданина СССР я сдал в начале марта, а сегодня получал новый его вариант. Пока стоял на остановке, был жуткий снегопад. Очень плохая весна в этом году, просто жуть.
Да еще и из-за этой погоды жена похоже заболела, кашляет и температурит. Так что как раз с ней посижу, поухаживаю. Меда там с молоком ей сделаю, малины какой-нибудь. Короче может и не так плохо, что пришлось пропустить тренировку, хотя конечно же жаль.

10 апреля 2003 года. Четверг.
По техническим причинам записи сделано не было.

12 апреля 2003 года. Суббота.
Свет.

15 тренировка

Это приходит в голову после…
Сегодня просто удивительная тренировка. Дело даже не в том, что сегодня были какие-то серьезные успехи, а в том, что сегодня в 21-00 тренировка была прервана для просмотра смонтированного силами учеников клуба фильма о Московском клубе Айкидо, о том как проходят тренировки. Фильм сделан на достаточно высоком уровне, и производит сильное впечатление. Описывать его бесполезно, т.к. он сделан очень образно. Удивительно подобрана музыка, вовремя и без излишеств применена компьютерная графика, и т.д.

Но самое главное конечно в содержании фильма, в показанных сценах тренировок и поклонов, в содержании слов, которые говорили наиболее яркие пожелавшие сниматься в данном проекте участники клуба, в том, что после фильма остается глубокое ощущение, что ты не просто пришел в какую-то секцию, в какой-то зал. Ты пришел в семью, в коллектив, в котором важны традиции, важны отношения людей, который является частью чего-то большого и в пространстве и во времени. И что ты можешь стать частью этого большого, и если ты отдашь этому свое время, свое старание, свою любовь, то оно наградит тебя всем тем, что в нем было накоплено за все время существования. Оно поделится с тобой своей мудростью и силой, делая тебя лучше. Возможно в корне изменит твою жизнь, и уж наверняка, если и не изменит в корне, то внесет значительные коррективы с твои отношения с людьми, в твое понимание мира и себя самого.

После просмотра этого удивительного фильма, я подошел к Вячеславу Александровичу и сказал, что хотел бы приобщить Наталью (мою жену) к Айкидо, но она побаивается, все-таки боевое искусство. И что этот фильм мог бы дать ей первоначальную энергию для такого решения, а там или почувствует, или нет ее, и это вряд ли можно предсказать, но первый шаг данный фильм может помочь сделать. Сенсей отнесся к моей просьбе одобрительно, свел нас с Кириллом – человеком, который занимался созданием этого фильма, и Кирилл сказал, что мне всего лишь нужно принести ему чистую кассету. Правда он ходит в основном по понедельникам, средам и пятницам, и еще я его не сильно запомнил в лицо (видел все-таки один раз). Но надеюсь рано или поздно, так или иначе мне ему удаться передать чистую кассету. Может в субботу он придет.

Если попробовать вырвать суть…
Сегодняшние события показали мне новые горизонты. Не в смысле Айкидо, как боевого искусства, а в смысле Айкидо, как философии и идеологии. Айкидо становиться для меня чем-то большим, чем было еще вчера.

Ну что было плохого…
Потрясающее нетерпение. Когда я смотрел этот фильм, и понимал, как он (что практически наверняка) понравится Наталье, я испытал такое нетерпение. Мне прямо-таки хотелось вскочить, вырвать кассету из видеомагнитофона, и побежать домой, с криком «Солнце, посмотри что я тебе принес, это перевернет твой мир!». Что ж, нужно набраться терпения, купить кассету, передать ее Кириллу, когда нам удастся встретиться (и если я его узнаю ) и только тогда реализовать задуманное. Пока решил ей ничего не говорить.

На этой тренировке мне показалось, что я продвинулся…
Да, я начинаю довольно легко, и главное как бы естественно, держать темп упражнения. Причем, если раньше это происходило только когда Вячеслав Александрович об этом специально говорил при показе упражнения, то теперь это происходит как бы само собой. И главное не устаю так сильно. Работаю – и приятно.

Продолжение следует.